O mnie

Nazywam się Marta Żukowska. Jestem psychologiem i psychoterapeutką w szkoleniu. Jest to mój zawód i moja pasja. Każdy człowiek to odrębna, ważna dla mnie historia, do której podchodzę z wielkim szacunkiem. 

Od zawsze wiedziałam, że będę robić to, co robię. Ukończyłam Psychologię na Uniwersytecie Humanistycznospołecznym SWPS. Następnie wybrałam dwuletni kurs psychoterapii analitycznej, a obecnie jestem na trzecim roku czteroletniej szkoły psychoterapii systemowej, zajmującej się parami i rodzinami. Magię psychoterapii odkryłam, gdy zaczęłam pracę z człowiekiem, a nie z książką. Doświadczenie zdobywałam pracując w prywatnej poradni oraz podczas stażu w Mazowieckim Specjalistycznym Centrum Zdrowia im prof. Jana Mazurkiewicza na klinicznym oddziale diagnostycznym, oddziale terapeutycznym dziennym oraz na oddziale leczenia zaburzeń nerwicowych.

W mojej pracy ważne jest wzajemne zaufanie, poczucie bezpieczeństwa i zrozumienie. Pomagam opanować trudną sytuację i odnaleźć wewnętrzne poczucie siły. Uczę niestandardowych strategii działania i poszukiwania zasobów, niezbędnych do poradzenia sobie w nowych realiach. Wspieram proces zmiany i pomagam odzyskać nadzieję potrzebną do budowania dobrych i zdrowych relacji ze sobą i z otoczeniem. Pomagam dostrzec to, co trudne do dostrzeżenia i powiązać z pozoru niezwiązane. Wspieram w trudnościach i poszukiwaniach, przeprowadzam przez cierpienie. Pomagam odnaleźć w kryzysie wartość i szansę, odkrywając to, co zakryte. Towarzyszę w trudnych decyzjach. Jestem pełna podziwu dla ludzi, ich siły i zmian, jakie są możliwe przy udziale motywacji i wsparcia. Jestem również bardzo wdzięczna, że mogę w tym procesie uczestniczyć.

Zapraszam Cię do wspólnej drogi.


Oferta

Znajdują mnie mężczyźni, kobiety, pary i rodziny w różnych sytuacjach. Czasami przychodzą w kryzysie, czasem z czymś, z czym nie mogą sobie poradzić od lat. Łączy ich siła, motywacja do zmiany, duża refleksyjność, determinacja, ale też niepokój, lęk, brak pewności siebie i swoich możliwości oraz stan pogubienia. Przyjmuję osoby w kryzysach życiowych, z nerwicami, w depresji. W momentach, gdy trzeba podjąć ważną decyzję, lub przejść przez żałobę. Bliskie są mi tematy kryzysów okołoporodowych (trudności z utrzymaniem ciąży, strata ciąży, poronienie, depresje poporodowe, baby blues). Zajmuję się trudnościami związanymi z rozstaniem, problemami w związku, zdradami czy brakiem zaufania. Pomagam także kobietom z problemami z akceptacją siebie i fizyczności np. po porodzie. Tym, którym ciężko jest odnaleźć się w nowej roli i pogodzić ją z dotychczasowymi: kobieta, partnerka seksualna, matka, córka. Wspieram rodziców małych dzieci w duchu rodzicielstwa bliskości.

Chcesz popracować nad sobą, by czuć się ze sobą dobrze, dostrzec i zrozumieć przyczyny swoich stanów, decyzji bądź trudności? Czujesz gotowość, aby uwolnić się od ciężaru, który nosisz od lat lub szukasz wsparcia w aktualnej sytuacji kryzysowej? Chcesz z innej strony zobaczyć relacje, które wiążą Cię od pokoleń? Chcesz zdecydować, co w twoim życiu zaakceptować, a co zmienić?

Zapraszam – porozmawiajmy o tym. Aby zacząć wspólną pracę nad trudnościami – trzeba zaufać. Żeby zaufać – należy się poznać. Dlatego na początku zapraszam na konsultację, na której osoba zgłaszająca się po pomoc będzie miała możliwość opowiedzenia o trudnościach, z którymi się zmaga. Po konsultacjach zdecydujemy wspólnie czy chcesz powierzyć mi swoją historię, a ja zdecyduję, czy jestem w stanie pomóc. Jeśli obustronnie decyzja będzie pozytywna – umawiamy się na regularne spotkania. Tak rozpoczęta psychoterapia ze mną trwa możliwie najkrócej i tak długo, jak jest to konieczne. 

Oferuję spotkania w gabinecie w Warszawie oraz spotkania na Skype.

E-psycholog

W Twojej okolicy nie ma wykwalifikowanych psychologów? Masz utrudniony dostęp do psychoterapii stacjonarnej z powodu opieki nad dzieckiem lub innych zobowiązań? Bariera językowa nie pozwala Ci na korzystanie z psychoterapii w Twoim miejscu zamieszkania? Brak mobilności lub stan zdrowia uniemożliwiają Ci korzystanie z pomocy psychologicznej w gabinecie? Nienormowany czas pracy ogranicza Ci dostęp do tradycyjnej psychoterapii?

Skorzystaj ze wsparcia psychologicznego przez Internet.

Oferuję spotkania na Skype z obrazem i dźwiękiem lub kontakt na żywo przez czat internetowy. Ta forma pracy jest dostępna dla każdego, wygodna a co najważniejsze równie skuteczna jak tradycyjna psychoterapia.

Zapraszam

Umów wizytę

Zapraszam na spotkania w gabinecie i proponuję spotkania online. Z racji charakteru mojej pracy, telefon często jest poza moim zasięgiem. Jeśli nie odbiorę telefonu – na pewno oddzwonię. Jeśli wybrany kontakt to wiadomość sms lub e-mail: w treści proszę zawrzeć preferowany dzień oraz godzinę spotkania. Proszę nie opisywać problemu – omówimy go na sesji.

"Życie nie toczy się tak, jak powinno, ale jest takie jak jest.
Sposób w jaki sobie z tym radzisz, stanowi całą różnicę."
VIRGINIA SATIR

Prywatnie jestem pojedynczą żoną i podwójną mamą. Jestem też fanką kryminałów, reportaży, inspirujących biografii i powieści historyczno-obyczajowych. Jestem zafascynowana psychologią bliskich związków oraz psychologią rozwoju człowieka, a w szczególności psychologią małego dziecka. Poranki upiększam dobrą kawą, a stres i napięcia rozładowuję na zajęciach cross fit.


Częste pytania

Czy psychoterapia analityczna = kozetka i mówienie do ściany?

Nie zawsze psychoterapia analityczna oznacza kozetkę i milczenie terapeuty. W nurcie, w którym pracuję psychoterapeuta siedzi twarzą w twarz z pacjentem i jest aktywny kiedy powinien oraz milczy, gdy jest taka potrzeba:)

Czy terapia systemowa przeznaczona jest jedynie dla rodzin?

Nie. Prowadzę psychoterapię zarówno osób dorosłych, jak i par oraz rodzin. Często w pracy z parami pojawiają się wątki rodzinne, a w psychoterapii indywidualnej, sytuacja pacjenta rozpatrywana jest w dużej mierze w oparciu o relacje teraźniejsze i przeszłe.

Czy terapia będzie trwać latami?

Pomóc może już jedno spotkanie ze specjalistą. Czasem problem nie jest skomplikowany i kilka wizyt rozjaśnia sytuację – pacjent nie ma potrzeby spotykać się ponownie. Kiedy natura problemu jest złożona, zmiana wymaga większego zaangażowania. To, co przeszkadza nam od 20 lat, nie zmieni się w miesiąc i wówczas należy przygotować się na dłuższą pracę.

Czy mam się jakoś przygotować?

Na spotkanie ze mną należy zabrać ze sobą szczerość i chęć. O reszcie zdecydujemy wspólnie podczas spotkania.

Czy psychoterapia przez internet jest dobrym wyborem?

Psychoterapia przez internet jest tak samo skuteczna jak ta tradycyjna w gabinecie. Ma również wiele zalet. Oszczędność czasu, możliwość rozmowy z domowego zacisza, możliwość wyboru między rozmową z kamerą, czatem na żywo. Ta forma terapii ma też swoje ograniczenia.  W wypadku uzależnień czy myśli samobójczych niestety taki kontakt nie jest możliwy i zaleca się wizytę w gabinecie.

Z kim pracuję?

Przyjmuję osoby w kryzysach życiowych takich jak rozstania, problemy w związku, problemy z komunikacją z rodziną partnera, zdrady, brak zaufania i inne. Prowadzę terapię indywidualną osób dorosłych, terapię par oraz rodzin. Nie pracuję z dziećmi, ale wspieram rodziców małych dzieci w trudnościach rodzicielskich. Pomagam osobom z zaburzeniami lękowymi, fobiami, osobom w depresji i w kryzysach rozwojowych. Jeśli jakieś wątpliwości powstrzymują Cię przed umówieniem się na wizytę, zachęcam do osobistego kontaktu.

Cennik

Konsultacja/Terapia indywidualna dorosłych: 140/50 min.

Konsultacja/Terapia par i rodzin: 220/80 min.


Blog


Warsztat

Tu już niedługo będą treści, które pewnie Cię zainteresują



Opinie

Marta Żukowska – ZnanyLekarz.pl


Kontakt

TEL.

+48 510 020 616

ADRES

Gabinet
Anielewicza 33/4
00-001 Warszawa